Сегодня я хочу рассказать Вам о бабушке Травинке…о Валентине Михайловне Травинка…писательнице…Первое, чего желали вы близким, а близкие вам, — это здоровье. В самом деле, кто не хочет быть здоровым? Все хотят. Тогда почему же мы болеем? Не сомневаюсь, что в ответ мы найдем множество причин: нет денег на лекарства, нет времени на зарядку, нет сил на прогулки по городу и вылазки в лес. Валентина Травинка считает, что на самом деле причина болезней одна — это Лень. И универсальный рецепт, предлагаемый во всех ее книгах, такой: «Скажите ей, толстой, неуклюжей и неряшливой мадам по имени Лень, категорическое “нет”! В серии «Исцели себя сам» вышло несколько книг Валентины Травинки…пишет она очень доходчиво и понятно…как будто разговаривает с вами. ” Как известно, спасение утопающих — дело рук самих утопающих. И залог этого спасения, прежде всего, в уничтожении страха перед болезнью. В первую очередь это касается сердечников. Кольнуло — и вот мы рисуем в уме инфаркт, реанимацию и… Ладно, не будем. Тем более Валентина Травинка советует совсем обратную тактику. «Лежите, но только не пластом! Поднимите ногу, потом вторую, руками подвигайте… Теперь порастирайте живот и грудь, не забудьте пройтись теплыми пальчиками по бокам… Лучше трудитесь и посылайте сердцу реальную помощь, а, упаси вас Бог, не жалостные предположения о скорой кончине». И тогда вся ваша мышечная система и все сосуды придут вам на подмогу. Оказывается, наша диафрагма призвана помогать сердцу. Как? А для этого вы должны помочь диафрагме по системе йогов. Рано утром надо встать лицом к солнечным лучам, расслабиться, вздохнуть не слишком глубоко и, приблизив подбородок к грудине, как бы «зажать» дыхание. При этом следует чуть согнуть ноги в коленях и наклониться вперед, а затем главное: начинать подтягивать живот к позвоночнику. Сколько? Сколько сможете. Но те, кто сумел добиться цифры 30, навсегда застрахованы от инфаркта. А победить другого нашего врага — гипертонию поможет куда более простой способ. Как только почувствуете, что ваше давление начинает бунтовать, положите средний палец на козелок в любом ухе и очень сильно нажмите. Сосчитайте до пяти—семи . Вот и в глазах посветлело, и в ушах перестало шуметь. Если же давление, наоборот, понижено, надавите пальцем на седьмой позвонок (его в народе называют «холка»). Буквально через полсекунды вы сразу же почувствуете облегчение. А путь избавления от артрита не только легкий, но и приятный. Всего-навсего надо набрать ароматных листьев брусники и каждый раз готовить свежий отвар (2 ложки листьев на стакан воды, кипятить 15 минут, процедить, охладить и принимать в течение дня да приговаривать: как вкусно, как приятно. И соли от такого питья станут растворяться, и подагра начнет отступать. И даже такую болезнь, как суставной ревматизм, можно вылечить, если упорно принимать этот отвар. Очень многие жалуются на нестерпимую ломоту в руках и ногах, усиливающуюся в непогоду. Есть простое средство: наберите весной еще не распустившихся, но уже набухших одуванчиков, набейте ими пол-литровую баночку и залейте «Тройным» одеколоном. И как раз к сезону дождей, к осени, будет у вас чудодейственное средство, которым нужно натирать больные места. Или соберите каштанов, положите в банку и залейте водкой. Плотно закрытую банку три дня продержите на солнце, после чего полтора месяца настаивайте. Как начнутся осенью радикулитные страдания, средство против них будет вполне готово к употреблению. А пользоваться как обычно: втереть и закутаться во что-то шерстяное. «Ну да, это хорошо, конечно. А что делать, если у меня болит все: и вены, и кости, и сердце, и давление пошаливает? — спросит читатель. — Есть ли какое-то средство?» Валентина Михайловна утверждает: «Есть. Это массаж стоп». Если хотя бы через день вы будете полностью массировать стопы, то можно больше ничего не делать . Стопа — это своеобразная «карта» нашего организма, на ней находится множество точек, массируя которые можно существенно поправить свое здоровье. Стопы требуют особого внимания и ухода. Что для этого надо? Всего ничего. Покрыть дно обычного деревянного ящика мелким щебнем, встать босыми ногами и потоптаться. Конечно, это не самая приятная процедура, но разве болеть приятнее? Кроме того, за десять минут такого массажа ваши ноги адаптируются, боль притупится, зато лицо порозовеет, а именно это — признак того, что лечение подействовало. К слову, это прекрасное средство для пробуждения некоторых инстинктов, которые, увы, с годами склонны угасать. Дерзайте! ” Подробнее можете почитать по адресу : Источник: http://www.happydoctor.ru/obzor-pressy/travinka …я Вам советую почитать эти светлые книжки…там можно почерпнуть много полезной информации для поддержания ЗДОРОВЬЯ .Удачи…
