Этот прием «изобрели» китайцы.
Очень простое массажное упражнение. Но какое эффективное!
Эффект – весьма заметный прилив сил – проявляется
уже через 5-10 минут и держится довольно долго.
Массаж выполняется большими и указательными
пальцами обеих рук.
Двигаясь по контуру в направлении от мочек вверх,
хорошенько промассируй уши.
Главный акцент – на мочках.
Отведи на это не менее 1 минуты
Затем как следует потри ладони друг о друга –
так ты активизируешь точки излучения биоэнергии,
расположенные в центрах ладоней.
После этого сразу закрой уши ладонями и сделай
5-7 энергичных движений вверх/вниз.
(Уши должны двигаться вместе с ладонями).
Вот и весь прием.
Правда же, простой?
Практикуй массаж ушных раковин всякий раз, когда ночной сон
был меньше 6-ти часов – да и вообще во всех случаях,
когда ощущаешь сонливость и вялость.
А еще выполняй это упражнение при неустойчивой погоде – и
тогда болезненные проявления, вызываемые метеозависимостью,
станут заметно слабее – практически незаметными.
Прием 2. Ток
Еще один прием для повышения энергетического тонуса.
Этот прием отличается от предыдущего.
Его эффект не так быстро проявляется в моменте, но зато
этот эффект накопительный, более устойчивый
Встань у стены, расправь плечи и закрой глаза
Представь, что из того места, где когда-то был родничок,
берет начало серебряный шнур. Или можешь представить луч,
устремленный высоко в небо
А еще представь, что твое тело –
аккумулятор/батарейка,
и через серебряный шнур,
выходящий из твоей макушки,
происходит зарядка: энергия идет вниз,
спускаясь множеством колец от головы к ступням
Достаточно всего одной минуты,
чтобы почувствовать как загудит энергией тело.
…Только вот что.
На первых порах (начальные 2-3 дня) после этого упражнения ты можешь почувствовать
обратный эффект – не прилив, а упадок сил.
Это означает, что в энергетическом теле образовались значительные бреши,
и тело, получив ментальный ток, затратило огромное количество энергии на то,
чтобы эти дырки «залатать».
Словом, если в результате применения упражнения «Ток» почувствуешь
временный упадок сил, то это отчетливый знак продолжать практику
этого упражнения – чтобы получить генеральный эффект:
стабильно высокий энергетический тонус.
Прием 3. Прокачка
Это упражнение выполняй всякий раз, когда нападают и никак не отпускают
тревожные мысли, а также когда чувствуешь, что всё и все так раздражают,
что просто глаза бы не глядели.
Сделай глубокий вдох
(стремись, чтобы НЕ плечи поднимались, а живот надувался),
Задержи дыхание на 5 секунд и выдохни
воздух через нос, выпуская его как можно медленнее
Прокачка будем максимально эффективной, если сделаешь
от 5 до 10 повторений (количество зависит от накала эмоций)
После этого упражнения физиологические проявления негативных эмоций:
сердцебиение, рваное дыхание, скачки давления и т.д. – исчезают мгновенно и
полностью.