Я хочу сделать признание. Мне не нравится средство, способствующее похудению, уменьшающее риск развития раковых заболеваний, улучшающее состояние кожи, нормализирующее кровяное давление, продлевающее молодость и укрепляющее память…
Подождите, о чем это я? Ах да, мне не нравится терпкий вкус зеленого чая. Увы. Возможно, стоит добавить мед, соевое молоко, карамельный сироп, текилу или даже коньяк, чтобы улучшить вкус этого целительного напитка? Ведь, если верить врачам, его польза просто колоссальна, и несколько пакетиков зеленого чая могут запросто заменить половину аптечки, а то и косметички.
Итак, зеленый чай:
Уменьшает риск заболевания раком
Некоторые полифенолы — мощные антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, — предотвращают закрепление раковых клеток в организме, останавливают их рост и подавляют создание новых кровеносных сосудов, необходимых для развития опухоли. Уже несколько исследований доказали, что регулярное употребление зеленого чая существенно уменьшает вероятность развития рака груди, желудка, пищевода и предстательной железы.
Снимает раздражение кожи
У вас порез, царапина, укус насекомого и осталось немного зеленого чая? Смочите в нем ватный тампон и обработайте кожу. Зеленый чай — натуральный антисептик, снимающий раздражение, жжение и боль. Попробуйте обработать заваркой зеленого чая прыщи, угревую сыпь и ожоги, а утром приложить смоченные чаем ватные подушечки к отекшим векам.
Защищает кожу
Лабораторные опыты показали, что нанесение зеленого чая непосредственно на кожу (или его потребление) помогает предотвратить рак кожи, поэтому сегодня на рынке косметики появляется все больше увлажняющих и солнцезащитных средств, в состав которых входит зеленый чай.
Нормализует кровяное давление
Иметь нормальное давление — т.е. давление ниже 120/80 — одно. Сохранить нормальное давление — другое. Исследования показали, что потребление хотя бы полчашки зеленого чая в день почти на 50% уменьшает вероятность развития гипертонии. За это также следует благодарить полифенолы — они препятствуют сокращению кровеносных сосудов, и, как следствие, повышению давления.
Укрепляет память
Зеленый чай также помогает сохранить крепкую память и ясный ум. Как оказалось, взрослые, выпивающие как минимум две чашки зеленого чая в день, меньше рискуют пострадать от когнитивных расстройств. Почему? Оказывается, содержащаяся в пакетике чая доза антиоксидантов может остановить процесс разрушения нервных клеток мозга свободными радикалами, что наблюдается при болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Продлевает молодость
Чем здоровее ваши артерии, тем здоровее и моложе вы. Поэтому так важно очищать стенки кровеносных сосудов от скопления бляшек (кровяных пластинок), которое повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, а также ухудшает наше самочувствие и «высасывает» энергию. Сколько нужно выпить зеленого чая, чтобы сохранить молодость? Примерно 300 граммов в день, что также предотвращает всасывание в кровь жира и вредного холестерина.
Помогает похудеть
Ах да, еще одна деталь. Представляете, зеленый чай существенно ускоряет процесс сжигания калорий. Отличная новость, не правда ли? Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
Грецкий орех очень широко применяется в народной медицине.
# Как витаминное общеукрепляющее средство при диабете и диарее можно использовать и такую настойку: 15 зеленых грецких орехов измельчить, залить 0,5л спирта, настаивать 2 недели на солнце. Принимать по 1 столовой ложке после каждого приема пищи.
# При простатите, аденоме простаты, кисте яичников поможет отвар: 2 столовые ложки перегородок грецкого ореха залить 1,5 стаканами кипятка, кипятить 20 минут. Настоять до полного остывания и пить по 0,5 стакана 3 раза в день. Этим же отваром растирают ноги при тромбофлебите и варикозе.
# 6кг зеленых орехов, пропущенных через мясорубку, смешать с 7кг меда. Закупорить в стеклянной таре, выдержать в темном месте 30-40 дней. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Считается, что данный метод поможет избавиться от злокачественной опухоли, а также убрать любой зоб при заболевании щитовидной железы.
# Многие народные целители сходятся во мнении, что грецкий орех (в частности, перегородки внутри плода) — замечательное лечебное средство при зобе. 1 стакан измельченных перегородок залить 300мл спирта, настаивать 7 дней в темном месте, процедить. Принимать при диффузном токсическом зобе по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
# Травники Болгарии при зобе рекомендуют настой листьев: 1 столовая ложка измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день. Или 4 чайные ложки измельченных листьев грецкого ореха залить 2 стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить теплым по 0,5 стакана 4 раза в день, добавляя по вкусу мед.
# При диффузном и токсическом зобе 100г измельченной скорлупы зеленого грецкого ореха и 100г игл сосны залить 2л кипятка, томить на огне под крышкой 20 мин. Добавить в смесь мелко нарезанный лимон, по 0,5 кг сахара и меда и еще проварить 10 минут, помешивая. Когда смесь остынет, переложить ее в стеклянную тару. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
# При любом зобе можно применять 1 раз в неделю следующую методику лечения. Взять по 1 стакану ядер грецких орехов, гречишного меда и гречневой муки. Всю массу разделить на 5 приемов и съесть в течение дня. В этот день ничего больше не есть, можно только пить.
# Эндомический зоб. Из внутренних перегородок орехов приготовить 5%-ную настойку на водке (1:20). Принимать по 0,5 чайной ложки 3 раза в день за полчаса до еды.
# Разжеванное ядро огрецкого ореха прикладывают к нарыву.
# При витилиго смешать листья и околоплодники ореха, взятые поровну. Одну часть смеси залить 10 частями спирта, настаивать 12 дней. Смазывать белые пятна на теле 2 раза в день в течение нескольких месяцев.
# При простуде и пневмонии 1 стакан ядер ореха, 3 лимона с кожурой без семечек пропустить через мясорубку. Добавить 300г домашнего несоленого сливочного масла, 200г кагора, 0,5кг меда. Мед и масло предварительно растопить на водяной бане, остудить, помешивая, чтобы не загустело. Смесь принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды 3 раза в день.
# Ядра грецких орехов дают хороший желчегонный эффект. При заболеваниях желчевыводящих путей надо есть орехи 4 раза в день по 25г, чтобы ежедневная норма не превышала 100г.
# При слабом желудке ядрами грецких орехов заполнить полулитровую банку, залить винным или яблочным уксусом, поставить в темное прохладное место на месяц. Затем уксус слить в отдельную посуду. Орехи хранить в холодильнике, принимать по 30г утром натощак. Уксусом растирать больные суставы, ноги, колени.
# Для профилактики и лечения глистов 5 столовых ложек измельченной корки зеленого грецкого ореха залить 2 стаканами меда и варить на водяной бане 30 минут под крышкой. 1 чайную ложку этой смеси добавлять в стакан чая и пить 3 раза в день.
# А можно 4 столовые ложки измельченных незрелых грецких орехов залить 1 стаканом подсоленного кипятка, дать настояться в течение получаса и выжать жмых. Принять солевое слабительное и в течение дня выпить всю жидкость. Она помогает изгнать и круглых глистов, и солитера.
# Ореховое молоко — очень ценный и полезный напиток для подростков, ослабленных больных, для тех, кто занят физическим и умственным трудом.
1-й способ. Ядра грецких орехов замочить на 10 часов в холодной воде, затем воду слить, орехи растолочь и залить молоком на 4 часа. После этого смесь 20 минут кипятить на малом огне, часто помешивая. Процедить, добавить по вкусу соль и сахар.
2-й способ. 60г измельченных жареных ядер орехов смешать с ванилином на кончике ножа (или 50г меда), залить 0,5л горячего молока, добавить сахар по вкусу. Настаивать на теплой печке (или в духовке) 20 минут.
# Для восстановления сил и памяти можно приготовить ореховый бальзам. 100г алоэ измельчить, залить водой 1:3, настоять 1,5 часа. Затем отжать и смешать с 500г измельченных ядер грецких орехов и 300г меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Как видите, грецкий орех очень широко применяется в народной медицине.
Если вы желаете быть здоровыми, сильными, сохранять молодость и подвижность в суставах, то не забывайте съедать ежедневно по 3-5 грецких орехов, стараясь подольше их разжевывать. Это позволит вам оградить свой организм от многих заболеваний.
Считается, что тем, кто страдает псориазом, экземой, нейродермитом, крапивницей, отеком Квинке, острым гастритом, есть орехи нежелательно.
Орехи-афродизиаки: грецкий орех, лещина
Ореховая смесь (здоровое и лечебное питание)
Лещина в народной медицине
Лекарственные растения. Грецкий орех в народной медицине
Лекарственные растения. Уникальные свойства грецкого ореха
Полезные продукты. Ореховое молоко (здоровое и лечебное питание)
Лечебные растительные масла: масло грецкого ореха, миндальное, облепиховое и масло лопуха (это полезно знать)
Грецкий орех. Использование грецкого ореха в рецептах народной медицины
Лекарственные растения. Грецкий орех в рецептах народной медицины
Грецкий орех в рецептах народной медицины (лекарственные растения)
Грецкий орех в рецептах народной медицины
Лечебные растительные масла. Масло грецкого ореха
Лекарственные растения. Миндаль обыкновенный
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
1. Не путайте аппетит и голод. Ешьте только при чувстве голода.
2. Пейте воду вместо еды.
3. Не пейте во время еды!
Выход: воду лучше пить за 15 минут до еды, через 30 минут после приема фруктов и овощей, через 120 минут после приема крахмалов, через 240 минут — после приема мясного.
4. Не ешьте при недомогании.
5. Не ешьте до, во время и после тяжелой умственной или физической работы.
6. Перекусывайте фруктами или сухофруктами.
7. Не переедайте.
Сколько можно съесть за один прием? Йоги говорят — столько, сколько умещается в двух ладонях, составленных вместе.
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни – такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
При помощи фитотерапии вполне успешно можно бороться с отложением солей в организме.
1. Рисовое очищение
Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды. Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза. После 4 варок рис нужно съесть в тёплом виде и 3 часа ничего не есть. Затем питаетесь обычным рационом с обязательным включением в рацион сухофруктов. Прозрачный, пустой рис в данном случае является не едой, а лекарством – он как сорбент накапливает и выводит из организма соли.
Курс такого очищения 10 дней.
Из сухофруктов можно сделать ” тортик “: прокрутите через мясорубку 300 г кураги, изюма, чернослива, добавьте туда половинку лимона и заправьте всё это мёдом. Храните этот “тортик” в холодильнике и принимайте по 1 ст ложке во второй половине дня.
2. Спасительная лаврушка
При очищении лавровым листом нельзя переохлаждаться и следует соблюдать умеренную физическую нагрузку. Залейте 0,5 л воды 5 штук лаврового листа и кипятите 20 минут. Полученный отвар следует пить по одному глотку 2 – 3 раза в день. Так как этот способ является довольно сильным методом очищения кишечника, то принимать этот отвар следует 3 – 5 дней.
3. Брусничный настой
Вывести соль из организма поможет овощная диета и регулярное употребление воды, настоянной на ягодах брусники ( 1/3 емкости). Введите в свой рацион тушеные овощи – морковь, свеклу, сельдерей, капусту, реже картофель. И замените своё питьё настоем из ягод брусники.
4. Гречнево – кефирная диета
Этот метод вывода солей из организма очень популярен в Финляндии. На ночь залейте 2 ст ложки смолотой гречки 1 стаканом кефира и наутро съешьте. Всего 5 дней такой диеты помогут существенно снизить солевые “запасы”, а также помогут похудеть.
5. Китайские лепёшки
В китайской народной медицине практикуют такой эффективный метод физиотерапии, как накладывание на подошвы ног глиняных лепешек. Смешайте 2 ст ложки глины с 1 ст ложкой смолотых в порошок смеси трав ромашки, полыни, тысячелистника ( взятых в равных пропорциях) и наложите на центр подошвы, где находятся 60 активных точек. Держать такие лепёшки нужно не меньше часа. Эта процедура помогает также при отёках ног и нарушении кровоснабжения в органах малого таза.
6. Фруктовая “метла”
Очиститься от солевых залежей в организме поможет цитрусовый коктейль – 1 стакан апельсинового сока с половиной стакана лимонного. Выпитый вечером, этот напиток хорошо снимает воспаление и прочищает сосуды. Иногда апельсин можно заменять черной смородиной. Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
Древнегреческие врачи называли поджелудочную железу “pancreas” — «вся из мяса». Ее роль в организме необыкновенно велика: она обеспечивает пищеварение, участвует в регуляции энергетического обмена и других
важных процессах.
К примеру, ферменты поджелудочной железы помогают перевариванию белков,жиров и углеводов в кишечнике. А гормоны поджелудочной железы (инсулин,глюкагон и другие) — регулируют уровень глюкозы в крови.
Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы.
Болезнь может протекать в острой (быстро и бурно) или хронической (долгои вяло) форме, с периодами обострения хронического панкреатита.
Причины панкреатита
Употребление алкоголя и заболевания желчного пузыря (прежде всего,
желчнокаменная болезнь) в 95-98% случаев являются причинами панкреатита.
Другие факторы риска, которые могут спровоцировать воспаление поджелудочной железы:
заболевания двенадцатиперстной кишки (дуоденит, язвенная болезнь);
операции на желудке и желчевыводящих путях;
травмы, ранения живота;
эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография (ЭРХПГ);
прием некоторых лекарств (фуросемид, эстрогены, антибиотики, сульфаниламиды и т.д.);
инфекции (эпидемический паротит (свинка), вирусные гепатиты В, С, и др);
паразитические инвазии (аскаридоз);
анатомические аномалии протока поджелудочной железы (сужение, опухоли и т.д.)
нарушение обмена веществ;
изменение гормонального фона;
сосудистые заболевания;
наследственная предрасположенность (т.н. наследственный панкреатит).
Примерно у 30% больных не удается установить причину острого панкреатита.Народное лечение панкреатита включает соблюдение диеты, сборы из лекарственных растений и гимнастику.
Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
Перед тем, как принимать тот или иной сбор, желательно ознакомиться с противопоказаниями к травам, входящим в состав этого сбора в травнике
Острый панкреатит требует незамедлительного лечения. Чем раньше оно начнется, тем выше вероятность восстановления как функции, так и структуры поджелудочной железы. Терапия подбирается строго
индивидуально у врача.
Народные рецепты — Панкреатит
Настой ириса и полыни горькой: полынь горькую и надземную часть ириса взять в равных частях, измельчить
и перемешать. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять в течение часа, процедить. Употреблять за 20 минут до еды по 1\3 стакана три раза в день.
Цветки бессмертника снимают воспаление поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, активизируют
секреторную способность поджелудочной железы и печени. Столовую ложку измельченных цветков или 2 столовые ложки не измельченных заливают стаканом горячей воды, доводят до кипения, кипятят при частом
помешивании в течение 30 минут, затем процеживают. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в теплом виде.
Одним из способов лечения является лечение картофельным соком. Ежедневно выпивайте утром и вечером за два часа до еды сначала по полстакана, потом по целому стакану свежеприготовленного картофельного сока. Через 5 минут после сока выпить стакан кефира из натурального молока. Курс лечения — 15 дней, затем
перерыв в 12 дней. Чтобы полностью излечиться, потребуется 3-4 курса.
Наиболее эффективен сок молодого картофеля, потому что в старых клубнях (начиная с февраля) образуется ядовитое вещество соланин. Первый признак его присутствия — зеленый цвет клубней.
Из расчета 1 столовая ложка ягод черники (сырых или сухих) на стакан кипятка — прокипятить 5 минут,
приготовить отвар. Принимать по 2-3 стакана в день.
Взять по 1 столовой ложке корней лопуха, корней девясила, цветков ромашки, цветков календулы, травы
полыни, травы зверобоя, травы сушеницы, травы хвоща полевого, травы череды, травы шалфея. Все компоненты измельчить, перемешать. Две столовых ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытом
термосе 3-4 часа. Процедить. Принимать по 1/3-1/2 стакана настоя за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс — пока не закончится травяная смесь.
Лечение панкреатита народными средствами
При остром панкреатите следует немедленно вызывать скорую помощь, а при хроническом панкреатите в стадии обострения можно, наряду с приемом назначенных врачом препаратов, лечить и с помощью народных средств. Популярные из них.
Шиповник при панкреатите
Отвары и настои корней и плодов шиповника оказывают
противовоспалительное, успокаивающее действие на
поджелудочную железу и помогают быстрее купировать приступ панкреатита.
Для приготовления отвара возьмите 50 г очищенных корней растения, залейте их 250 мл воды, доведите до кипения и варите 20 минут. Готовый отвар пейте 3 раза в день, делая каждый раз по 2-3 глотка.
Хорошим эффектом обладает настой из плодов шиповника: горсть ягод засыпьте в термос и залейте 1 л кипятка, затем дайте настояться в течение 1 часа и принимайте по 0.5 стакана перед едой.
Золотой ус при панкреатите
Для приготовления отвара из листьев золотого уса возьмите 2 листа растения длиной 10-15 см, измельчите и залейте 700 мл кипятка, после чего прокипятите 15 минут. Готовый отвар снимите с огня, укутайте кастрюлю полотенцем и дайте настояться 10-12 часов.
Принимайте отвар 3-4 раза в день за 40 минут до еды, по 50-70 мл за один прием.
Картофельный сок при панкреатите
Если у вас обострение хронического панкреатита, быстрее избавиться от симптомов воспаления вам поможет свежевыжатый картофельный сок. Сок рекомендуется употреблять 2 раза в день за 1,-1,5 часа до еды,
по 100-200 мл за прием.
Прополис при панкреатите
Следует вспомнить и о таком известном средстве, как прополис. В лечебных целях прополис необходимо
принимать в натуральном виде. В промежутках между едой долго и тщательно пережевывайте кусочки прополиса весом по 3 г, и в конце проглатывайте.
Имбирь при панкреатите
Имбирь богат многими полезными веществами, способствующими улучшению функционирования поджелудочной железы и скорейшему снятию ее воспаления.
Для приготовления имбирного напитка вам понадобится натертый на терке корень имбиря (небольшой кусочек размером с грецкий орех) либо 0,5 чайной ложки сухого молотого корня. Залейте имбирь 200 мл кипятка, дайте
настояться в течение 10-15 минут, добавьте мед и лимон по вкусу. Пейте в теплом виде.
Однако имейте в виду, что это средство подходит не всем, поэтому при первых признаках ухудшения состояния от него следует немедленно отказаться.
Травы при панкреатите
Лечение панкреатита в домашних условиях можно проводить и с помощью травяных сборов. Вот один из них: 30 г корня валериана, такое же количество листьев мяты перечной и по 20 г коры барбариса и цвета боярышника заваривают стаканом кипятка, настаивают в течение 1 часа и принимают по 1/2-3/4 стакана утром до завтрака и вечером перед сном.
Также можно приготовить противовоспалительный отвар из 20 г коры крушины, такого же количества корня одуванчика и взятых по 15 г листьев вахты трехлистной, коней горечавки желтой, травы чистотела и листьев
мяты. Это средство необходимо принимать по 1/2-3/4 за 30 минут до еды 3 раза в день.
Питание при панкреатите
Меню при панкреатите должно состоять только из блюд, приготовленных путем варки, тушения или на пару (каши, супы, овощные рагу и пюре, нежирные паровые котлеты). Из рациона исключаются животные жиры, сырые овощи и фрукты, сырое молоко, жирный творог, орехи, грибы, бобовые, бульоны, маринады, копчености и консервы. Строго запрещен любой алкоголь.
В заключение напомним, что любые народные средства или медикаментозные препараты, которые вы принимаете для лечения панкреатита, обязательно должны быть согласованы с врачом. Панкреатит – серьезное заболевание, которое может привести к таким осложнениям, как перитонит, абсцесс поджелудочной железы, сепсис, внутренние кровотечения, поэтому
самолечение в данном случае неуместно. Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
1. Сахарный диабет. Для его лечения применяется 5%-ный спиртовой экстракт пчелиного подмора по 15 капель после еды раз в день.
2. Заболевания мочеполовой системы. Применяют настойку, которая готовится так: стеклянную емкость наполняют тщательно очищенным пчелиным подмором и заливают 60 – 70%-ным спиртоводным раствором на 3 см выше уровня подмора. Настаивать надо в темном и прохладном месте 2 недели. После процеживания настойку пчелиного подмора пьют дважды в день по 1 ст. л. до еды в течение месяца. Хранить раствор надо при комнатной температуре в темном помещении.
3. Для улучшения жизненного тонуса надо измельчить 2 ст. л. пчелиного подмора и настоять на стакане водки две недели. Процедить и пить два раза в день по 20 капель в течение 2 месяцев.
4. При ушибах помогут примочки из настоя пчелиного подмора.
5. При сосудистых заболеваниях применяйте такой рецепт: 2 ст. л. пчелиного подмора залить стаканом горячего растительного масла. Подождать, когда масло немного остынет, смочить в нем салфетку и прикладывать к больному месту, пока салфетка не остынет.
6. Для лечения гипертонии возьмите 200 г подмора на 2 л воды и кипятите на маленьком огне 40 минут. После охлаждения процедите через двойную марлю и пейте до еды по 50 мл 15 дней. Храните отвар в холодильнике.
7. При близорукости возьмите 2 ст. л. свежесобранного пчелиного подмора и обжарьте 7-8 минут в 150 мл масла. Смесь остудите и размельчите. Дважды в день надо съедать до еды по 1 ст. л. смеси в течение месяца, сделать небольшой перерыв и повторить курс.
8. Лечение мастита, мастопатии, варикозного расширения вен состоит в запаривании в крутом кипятке 200 г пчелиного подмора и настаивании в продолжение получаса. Полученный распар слегка отжимается и кладется на плотную марлю, на которой он и прикладывается к воспаленному участку и накрывается целлофаном.
9. От лямблий, бледной спирохеты и стрептококков можно применять настойку подмора на спирту по 25 капель после еды каждый день в продолжение месяца.
10. Для лечения суставных и мышечных болей, тромбофлебита берется пчелиный подмор и измельчается, после чего заливается горячим растительным маслом. Хранится настойка в холодильнике. Втирать в кожу надо при появлении болевых ощущений.
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
Эти строки следует перечитывать как минимум, раз в неделю!
Пожалуйста, дочитайте до конца.
Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо.” Желая отметить свое 45-летие, я составила
45 уроков, которые преподала мне жизнь. Это самая востребованная колонка из
всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это
сделают твои
друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или
не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в
одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться
бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое
настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих
детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не
имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом
участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся:
Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым
или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако
второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты
действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>.
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое
нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть
ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе – это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое
счастье.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос:
Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша – она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он – Бог, а не из-за того, что
ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь
столько, сколько успеешь.
36. Состариться – более выгодная альтернатива, чем умереть
молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл – это то, что ты испытал
любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят
повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили
их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть – это пустая трата времени. У тебя уже есть все,
что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и
выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно
подарок.
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
Что такое карма?
Карма в переводе с санскрита «действие».
Она эквивалентна закону Ньютона “каждое действие имеет свое противодействие».
Когда мы думаем, говорим или действуем, мы инициируем силу, которая будет реагировать соответствующим образом. Это возвращающаяся сила, может быть, модифицирована, изменена или приостановлена, но большинство людей не смогут избавиться от ее действия.
Этот закон причины и следствия существует не как наказание, а целиком ради образования или обучения.
Человек не может избежать последствий своих действий, но он будет страдать, только если он сам создал необходимые условия для собственного страдания. Незнание закона не освобождает от его действия, независимо от того, является ли он антропогенным или универсальным.
Для того, чтобы перестать бояться и преуспеть в мирах кармы и реинкарнации, вам предлагается то, что необходимо знать о кармических законах.
1. Великий закон
– “Что посеешь, то и пожнешь”. Он также известен как «закон причины и следствия»;
– Что бы мы ни отправили во Вселенную, то непременно к нам и вернется. ;
– Если то, что мы хотим, это счастье, мир, любовь, дружба … Тогда мы должны быть счастливыми, спокойными, Любить и быть настоящим другом.
2. Закон создания
– Жизнь возникла не сейчас, она требует нашего участия;
– Мы едины с Вселенной, как изнутри, так и снаружи;
– Все, что нас окружает, дает нам ключи к нашему внутреннему состоянию;
– Будьте самими собой, и окружайте себя теми, чье присутствие рядом вы желаете.
3. Закон смирения
– То, что вы отказываетесь принять, будет для вас продолжаться;
– Если вы в ком-то видите врага, или какая-то черта характера, которую мы находим, кажется вам отрицательной, это значит, что мы сами не ориентированы на более высокий уровень существования;
4. Закон роста
– “Куда бы вы не пошли, там вы и находитесь”;
– Для нас, чтобы расти в Духе, означает, что мы сами должны измениться – а не люди, места или вещи вокруг нас;
– Единственное, что мы имеет в этой жизни – это мы САМИ, и это единственный фактор, над которым у нас есть контроль;
– Когда мы изменим кого-то или что-то в нашем сердце, то наша жизнь последует их примеру и изменится тоже.
5. Закон об ответственности
– Всякий раз, когда что-то не так в моей жизни, это значит, что-то не так во мне;
– Мы зеркало, того, что нас окружает – и то, что нас окружает, зеркально отражает нас; это универсальная истина;
– Мы должны взять на себя ответственность за все, что происходит в нашей жизни.
6. Закон связи
– Даже если что-то, что мы делаем, кажется нам несущественным, очень важно делать это, так как все во Вселенной взаимосвязано.
– Каждый шаг приводит к следующему шагу, и так далее и так далее.
– Кто-то должен сделать первоначальную работу, чтобы дело было сделано.
– Ни первый шаг и не последний не могут быть более важными,
– Так как они оба были необходимы, чтобы выполнить задачу.
– Прошлое-настоящее-будущее все они связаны …
7. Закон средоточия
– Вы не можете думать о двух вещах одновременно.
– Когда наше внимание сосредоточено на духовных ценностях, невозможно чтобы вас посещали более низкие мысли и состояния, такие как жадность или гнев.
8. Закон благодарения и гостеприимства
– Если вы считаете что-то правдой, то когда-то в вашей жизни вы будете призваны продемонстрировать, что это так.
– Вот где мы должны продемонстрировать наши утверждения о знании, в действительности.
9. Практика. Закон здесь и сейчас
– Оглядывание назад, чтобы анализировать то, что прошло, не позволяет нам быть полностью в ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
– Старые мысли, старые модели поведения, старые мечты …
– Убереги нас от обладания чем-то новым.
10. Закон изменения
– История повторяется, пока мы не извлечем из нее уроки, которые изменят наш путь.
11. Закон терпения и вознаграждения
– Все награды требуют первоначального труда.
– Награды, имеющие непреходящую ценность, требуют терпеливого и настойчивого труда.
– Истинная радость приходит, когда мы делаем то, что мы предполагали сделать, и ожидаемое вознаграждение приходит в свое время.
12. Закон значения и вдохновения
– Вы получаете обратно от чего-то все, что вы вложили в него.
– Истинная ценность чего-то является прямым результатом энергии и намерения, которые вложено в него.
– Каждый личный вклад также является вкладом Всего, что есть.
– Бесславные вклады не влияют на Все, что есть, они не способны приуменьшить его.
– Сделанное с Любовью, способно вдохнуть жизнь, и вдохновляет, Все, что есть.
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
1. Тебе надо — ты и делай
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим)
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры не убитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».
6. Не привязывайся
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай
Самый гениальных из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды
Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
10. Не осуждай, не критикуй
Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей. Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.
11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они вам сообщают. Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.
12. Везде и всегда спрашивай разрешение
Закон из области этикета. Его использование не только застрахует вас от лишних усилий, но и создаст вам имидж вежливого человека. Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон я невольно использовал, предлагая спрашивать о том, нужна ли человеку помощь. Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций.
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
Информация найдена на бескрайних просторах интернета.
